Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Сири

Сир швейцарський
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність393 ккал

Білки27 г

Жири31 г

Вуглеводи1,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 393 ккал · Б 27 г · Ж 31 г · В 1,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	393 ккал	393 ккал
Білки	27 г	27 г
Жири	31 г	31 г
Вуглеводи	1,4 г	1,4 г
Харчові волокна	— г	— г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,46 г	0,46 г
Насичені жири	18,2 г	18,2 г
Калій	71 мг	71 мг
Кальцій	890 мг	890 мг
Магній	33,4 мг	33,4 мг
Залізо	0,13 мг	0,13 мг
Натрій	185 мг	185 мг
Вода	37,6 г	37,6 г
Фосфор	574 мг	574 мг
Цинк	4,37 мг	4,37 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	30,1 мкг	30,1 мкг
Вітамін A, RAE	292 мкг	292 мкг
Вітамін E	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін B1 (тіамін)	0,01 мг	0,01 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B5	0,35 мг	0,35 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	9 мкг	9 мкг
Вітамін B12	3,02 мкг	3,02 мкг
Вітамін K	1,4 мкг	1,4 мкг
Холестерин	93 мг	93 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.