Вода — теж у балансі
Чиста вода й рідина з їжі та напоїв — окремо.
Менше вводити.
Більше розуміти.
Сфотографуйте або скажіть, що з’їли. Calmetry об’єднує 45 можливостей: запис їжі, баланс дня, рецепти, меню закладів, прогрес і асистента — в одному застосунку.
Подивитися, як це працює
iPhone · Android
Ваша їжа. Ваш реальний день.
Від тарілки —
до запису.
Додавайте їжу так, як зручно саме вам. Calmetry допоможе зі складом і порцією.
Фото → калорії та БЖВ
Сфотографуйте страву або виберіть фото. Calmetry розпізнає склад і запропонує приблизну поживність.
- 1Зробіть фото
- 2Перевірте склад і порцію
- 3Збережіть у щоденник
AI дає приблизну оцінку. Перевірте склад і порцію перед збереженням.
Як зміниться день?
Увесь день —
перед очима.
Калорії, білки, жири та вуглеводи. Прийоми їжі, вода й активність. Усе, щоб розуміти свій день без зайвих підрахунків.
- Залишок калорій з урахуванням активності
- Редагування й повторення записів
- Історія днів і нотатки
Більше, ніж калорії
Білки, жири, вуглеводи, клітковина, цукор і сіль — поруч із вашими цілями.
Вдома. У кафе.
Як вам зручно.
Знайдіть, приготуйте чи замовте. І зрозумійте, як це вписується у ваш день.
Меню закладу — з калоріями.
Додайте меню за QR-кодом, посиланням або фото — Calmetry самостійно прорахує орієнтовні калорії та БЖВ страв, навіть якщо заклад їх не вказав. Порівнюйте страви й обирайте під свій день.
Збережіть те, що хочеться повторити.
Каталог із КБЖВ, фільтри й власні рецепти. А рецепт із соцмереж можна перетворити на зрозумілий текст за посиланням через AI.
Помічайте свої
маленькі зміни.
Вага — лише частина історії. Порівнюйте заміри, дивіться тенденції й зберігайте підсумки.
Побачте тенденцію.
Графік ваги, орієнтовний прогноз цілі та «Розумна норма», яку можна підтвердити за достатньої історії.
Заміри, які мають значення.
Талія, стегна й інші заміри — з історією та фото прогресу.
Озирніться на свій день.
Побачте свій тиждень.
Короткі підсумки для себе й докладний документ для тренера — у зручному форматі.
Ваш день у деталях.
Страви, калорії, БЖВ, вода й активність за обраний день. Збережіть підсумок або поділіться готовою карткою.
Покажіть тренеру
повну картину.
Оберіть період і потрібні розділи. Calmetry збере їх у PDF: документ можна зберегти, надіслати або обговорити разом на консультації.
- Харчування й вода
- Вага й заміри
- Нотатки й підсумки
Відкрити PDFВаш день.
Просто під рукою.
Баланс дня на екрані блокування, вода на робочому столі й швидкі дії поруч. Додавайте воду одним натисканням і стежте за калоріями, не відкриваючи застосунок.
iPhone
Дії наживо, Dynamic Island, віджети, Пункт керування й кнопка дії.
Android
Закріплене сповіщення, віджети калорій і води та швидкі плитки.
Набір швидких дій залежить від пристрою та версії системи.
Баланс дня — без відкриття застосунку.
Кнопка з краплею додає воду з екрана блокування. На Android — прямо з віджета.
Запитайте.
Розкажіть.
Продовжуйте свій день.
Пишіть так, як сказали б у розмові. Асистент допоможе не лише з порадою: через чат можна записувати їжу, воду, вагу й нотатки, уточнювати записи та зберігати вподобання.
- Записати їжу
Запиши на вечерю 200 г гречки та куряче філе.
- Додати воду
Додай 250 мл води.
- Зберегти вагу
Сьогодні моя вага — 72,4 кг.
- Зробити нотатку
Запиши: сьогодні було тренування.
- Знайти ідею страви
Що приготувати з курки на вечерю?
- Врахувати вподобання
Запам’ятай: я не їм гриби.
Дії в щоденнику видно в чаті. Зміну можна скасувати.
Ще більше
для вашого дня.
Дослідіть додаткові можливості або знайдіть потрібну функцію. Для кожної є коротке пояснення та покроковий огляд.
45 / 45 можливостей
Запис їжі
Уточнюйте склад, змінюйте порції та зберігайте звичні продукти.
Уточніть — і перерахуйте
Додайте «без соусу», точну вагу або інший склад. AI перерахує страву, а ви побачите, що змінилося.
- 1Відкрийте редагування
- 2Додайте уточнення
- 3Порівняйте результат
Побачте вплив на день
Перед додаванням видно вже спожиті калорії, обрану страву та залишок дня. Так простіше підібрати порцію.
- 1Перегляньте страву
- 2Подивіться залишок
- 3Збережіть порцію
Порція під ваш апетит
Змініть грами, кількість або поживність вручну. Підсумок оновлюється до збереження.
- 1Оберіть продукт
- 2Змініть кількість
- 3Перевірте підсумок
Знайдіть продукт у каталозі
Шукайте продукти й готові страви за назвою або категорією. Виберіть потрібну кількість і додайте без AI.
- 1Знайдіть продукт
- 2Оберіть кількість
- 3Додайте без AI
Обране й недавні
Збережіть улюблені продукти й повертайтеся до недавніх. Звичний сніданок не потребує нового пошуку.
- 1Збережіть в обране
- 2Відкрийте список
- 3Додайте знову
Власні продукти
Немає потрібного продукту? Створіть свою картку з назвою та даними етикетки.
- 1Вкажіть назву
- 2Внесіть поживність
- 3Збережіть продукт
Набори для звичних прийомів
Об’єднайте продукти, які часто їсте разом. Додавайте весь набір і за потреби змінюйте кількості.
- 1Зберіть набір
- 2Збережіть його
- 3Повторіть прийом їжі
«Сніданок як учора»
Швидкі фрази допомагають повторити знайомий прийом їжі або записати вагу коротким повідомленням.
- 1Введіть звичну фразу
- 2Перевірте підказку
- 3Підтвердьте запис
Зрозумійте склад продукту
Відкрийте пояснення оцінки: що впливає на неї та на які складники звернути увагу. Порівнюйте продукти з урахуванням своєї порції.
- 1Відкрийте картку продукту
- 2Перегляньте пояснення
- 3Врахуйте свою порцію
Етикетка заповнює картку
Сфотографуйте упаковку, склад і поживну цінність. AI перенесе доступні дані в картку продукту — перевірте їх перед збереженням.
- 1Зробіть фото етикетки
- 2Перевірте розпізнані поля
- 3Збережіть продукт
Щоденник
Повертайтеся до записів, додавайте нотатки та враховуйте активність.
Нотатки до дня
Додайте до щоденника коротку нотатку про самопочуття, тренування чи звички. Контекст залишається поруч із записами.
- 1Відкрийте день
- 2Додайте нотатку
- 3Поверніться до неї згодом
1Записи дня 2Нотатка до дня
Щоденник із фото
Переглядайте сніданки, обіди, вечері та перекуси за різні дні. Записи можна редагувати, повторювати й видаляти.
- 1Оберіть день
- 2Відкрийте прийом їжі
- 3Внесіть зміни
Кроки, тренування, активність
Підключіть Apple Health або Health Connect і надайте потрібні дозволи. Calmetry зможе враховувати кроки, тренування й активну енергію та показувати їхню історію.
- 1Підключіть сервіс здоров’я
- 2Надайте дозволи
- 3Перегляньте активність
Рецепти й меню
Імпортуйте рецепти й збирайте замовлення під свій день.
З відео — у власні рецепти
Вставте посилання на рецепт із TikTok, Instagram чи іншого підтримуваного джерела. Перевірте отримані інгредієнти й кроки, перш ніж зберегти.
- 1Скопіюйте посилання
- 2Вставте в імпорт рецептів
- 3Перевірте й збережіть
1Імпорт за посиланням 2Перевірка рецепта
Ваш рецепт — ваші порції
Зберіть власний рецепт з інгредієнтів. Calmetry підрахує загальну поживність і значення на порцію.
- 1Додайте інгредієнти
- 2Вкажіть вихід або порції
- 3Збережіть рецепт
1Інгредієнти 2Порції та підсумок
«Для мене» у меню
Перегляньте добірку з урахуванням залишку калорій і білка на день. Відкрийте страву, щоб оцінити порцію.
- 1Відкрийте «Для мене»
- 2Порівняйте варіанти
- 3Оберіть страву
Усе замовлення — разом
Зберіть кілька страв у замовлення, перегляньте спільний підсумок і додайте їх до щоденника разом. Аналіз нового меню використовує AI.
- 1Оберіть страви
- 2Перевірте загальні КБЖВ
- 3Додайте все до щоденника
Рецепт із фото страви
Покажіть готову страву — AI запропонує інгредієнти й спосіб приготування. Перевірте та відредагуйте рецепт перед збереженням.
- 1Зробіть фото страви
- 2Перевірте рецепт
- 3Збережіть свій варіант
Прогрес
Переглядайте цілі, оцінюйте склад тіла й помічайте регулярність.
AI-оцінка складу тіла
Фото спереду й збоку дають приблизну оцінку відсотка жиру та складу тіла. Порівнюйте результати між скануваннями; це AI-оцінка, а не вимірювання.
- 1Зробіть два фото
- 2Перегляньте оцінку
- 3Порівняйте динаміку
1Що оцінює AI 2Підготовка до фото
Орієнтовний прогноз цілі
Calmetry показує прогноз досягнення цілі за вашими даними. Нові записи ваги допомагають уточнювати оцінку.
- 1Задайте ціль
- 2Регулярно записуйте вагу
- 3Перегляньте прогноз
«Розумна норма»
Коли є достатньо повних днів і вимірів ваги, Calmetry може запропонувати нову норму калорій. Ви переглядаєте пропозицію та вирішуєте, чи застосувати її.
- 1Заповнюйте повні дні
- 2Перегляньте пропозицію
- 3Підтвердьте зміну
25 нагород і серії днів
Перший запис, регулярність, вода та нові звички стають маленькими перемогами. Серії й нагороди роблять прогрес помітнішим.
- 1Ведіть щоденник
- 2Відкривайте нагороди
- 3Продовжуйте свою серію
План, який можна змінити
Налаштуйте ціль, темп, активність, воду та БЖВ. Перевірте перераховані значення перед збереженням.
- 1Оберіть ціль
- 2Уточніть параметри
- 3Збережіть свій план
Швидкі дії
Потрібні цифри й дії — там, де ви звикли ними користуватися.
Прогрес на екрані блокування
На iPhone — Дії наживо та Dynamic Island, на Android — закріплене сповіщення. Переглядайте баланс дня й швидко відкривайте потрібний прийом їжі.
- 1Увімкніть у налаштуваннях
- 2Перегляньте екран блокування
- 3Перейдіть до запису їжі
Віджети для iPhone
Розмістіть калорії та воду на головному екрані або екрані блокування. Кнопка «+250 мл» у підтримуваному інтерактивному віджеті додає склянку води.
- 1Додайте віджет
- 2Оберіть розмір
- 3Переглядайте свій день
Віджети для Android
Додайте віджети калорій і води на робочий стіл. Додавайте «+250 мл» води з віджета; світла й темна теми підлаштовуються під ваш екран.
- 1Додайте віджет Calmetry
- 2Оберіть формат
- 3Записуйте воду швидше
Фото їжі — швидкою дією
На iPhone відкривайте фото страви через Пункт керування чи кнопку дії. На Android використовуйте системні швидкі плитки; доступність залежить від пристрою й версії ОС.
- 1Налаштуйте швидку дію
- 2Відкрийте з системного екрана
- 3Додайте страву
Нагадування у вашому ритмі
Налаштуйте час нагадувань про прийоми їжі й заміри та оберіть сповіщення про підсумки. Для їх отримання потрібен дозвіл системи.
- 1Відкрийте «Сповіщення»
- 2Оберіть тип і час
- 3Надайте дозвіл системи
Siri, «Команди» та Очікування
Відкривайте додавання їжі чи води через Siri та «Команди». У режимі Очікування віджети видно на iPhone, що заряджається горизонтально; потрібна підтримувана версія iOS.
- 1Налаштуйте команду
- 2Оберіть потрібну дію
- 3Додайте віджет Очікування
Асистент і акаунт
Збережіть уподобання та продовжуйте вести щоденник на зручному пристрої.
Пам’ять про ваші вподобання
Збережіть важливі вподобання, алергії та звички для асистента. Переглядайте, редагуйте або видаляйте ці факти самостійно.
- 1Відкрийте пам’ять
- 2Перевірте збережені факти
- 3Змініть потрібне
Почніть без реєстрації
Спробуйте щоденник анонімно, а потім прив’яжіть Apple, Google або email. Прив’язка допомагає зберегти доступ до вашої історії.
- 1Почніть користуватися
- 2Прив’яжіть спосіб входу
- 3Збережіть доступ до історії
Перш ніж
почати.
Огляд оновлено
З чого почати знайомство з Calmetry?
Додайте перший прийом їжі: знайдіть продукт у каталозі, зробіть фото або опишіть страву. Перевірте кількість і збережіть запис, а потім перегляньте баланс дня.
Як AI допомагає вести щоденник?
AI допомагає розпізнати їжу з фото, голосу чи тексту, розібрати меню закладу та імпортувати рецепт. Асистент може відповідати на запитання й допомагати із записами; результати варто перевіряти перед підтвердженням.
Чи точні калорії з фото та меню?
Це приблизна оцінка. Перевірте склад і порцію, додайте точну вагу чи уточнення «без соусу» та за потреби відредагуйте значення вручну.
Чи однакові функції на iPhone та Android?
Основні можливості є на обох платформах. Віджети, сповіщення й швидкі дії залежать від системи: Apple Health та Дії наживо на iPhone, Health Connect і швидкі плитки на Android.
Спробуйте на своєму дні.
Ваша перша страва — гарне місце, щоб почати.