Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Едамаме
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність121 ккал

Білки11,9 г

Жири5,2 г

Вуглеводи8,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 121 ккал · Б 11,9 г · Ж 5,2 г · В 8,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	121 ккал	121 ккал
Білки	11,9 г	11,9 г
Жири	5,2 г	5,2 г
Вуглеводи	8,9 г	8,9 г
Харчові волокна	5,2 г	5,2 г
Цукри	2,18 г	2,18 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,62 г	0,62 г
Калій	436 мг	436 мг
Кальцій	63 мг	63 мг
Магній	64 мг	64 мг
Залізо	2,27 мг	2,27 мг
Натрій	6 мг	6 мг
Вода	72,8 г	72,8 г
Фосфор	169 мг	169 мг
Цинк	1,37 мг	1,37 мг
Мідь	0,35 мг	0,35 мг
Марганець	1,02 мг	1,02 мг
Селен	0,8 мкг	0,8 мкг
Вітамін A, RAE	15 мкг	15 мкг
Вітамін E	0,68 мг	0,68 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	6,1 мг	6,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,2 мг	0,2 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,92 мг	0,92 мг
Вітамін B5	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B6	0,1 мг	0,1 мг
Фолат	311 мкг	311 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	26,7 мкг	26,7 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.