Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Зелень і трави

Ендивій
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність17 ккал

Білки1,3 г

Жири0,2 г

Вуглеводи3,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 17 ккал · Б 1,3 г · Ж 0,2 г · В 3,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	17 ккал	17 ккал
Білки	1,3 г	1,3 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	3,4 г	3,4 г
Харчові волокна	3,1 г	3,1 г
Цукри	0,25 г	0,25 г
Сіль	0,06 г	0,06 г
Насичені жири	0,05 г	0,05 г
Калій	314 мг	314 мг
Кальцій	52 мг	52 мг
Магній	15 мг	15 мг
Залізо	0,83 мг	0,83 мг
Натрій	22 мг	22 мг
Вода	93,8 г	93,8 г
Фосфор	28 мг	28 мг
Цинк	0,79 мг	0,79 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0,42 мг	0,42 мг
Селен	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін A, RAE	108 мкг	108 мкг
Вітамін E	0,44 мг	0,44 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	6,5 мг	6,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B5	0,9 мг	0,9 мг
Вітамін B6	0,02 мг	0,02 мг
Фолат	142 мкг	142 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	231 мкг	231 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.