Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Гарбуз
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність26 ккал

Білки1 г

Жири0,1 г

Вуглеводи6,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 26 ккал · Б 1 г · Ж 0,1 г · В 6,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	26 ккал	26 ккал
Білки	1 г	1 г
Жири	0,1 г	0,1 г
Вуглеводи	6,5 г	6,5 г
Харчові волокна	0,5 г	0,5 г
Цукри	2,76 г	2,76 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,05 г	0,05 г
Калій	340 мг	340 мг
Кальцій	21 мг	21 мг
Магній	12 мг	12 мг
Залізо	0,8 мг	0,8 мг
Натрій	1 мг	1 мг
Вода	91,6 г	91,6 г
Фосфор	44 мг	44 мг
Цинк	0,32 мг	0,32 мг
Мідь	0,13 мг	0,13 мг
Марганець	0,13 мг	0,13 мг
Селен	0,3 мкг	0,3 мкг
Вітамін A, RAE	426 мкг	426 мкг
Вітамін E	1,06 мг	1,06 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	9 мг	9 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін B5	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B6	0,06 мг	0,06 мг
Фолат	16 мкг	16 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	1,1 мкг	1,1 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.