Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Бруква
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність37 ккал

Білки1,1 г

Жири0,2 г

Вуглеводи8,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 37 ккал · Б 1,1 г · Ж 0,2 г · В 8,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	37 ккал	37 ккал
Білки	1,1 г	1,1 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	8,6 г	8,6 г
Харчові волокна	2,3 г	2,3 г
Цукри	4,46 г	4,46 г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	0,03 г	0,03 г
Калій	305 мг	305 мг
Кальцій	43 мг	43 мг
Магній	20 мг	20 мг
Залізо	0,44 мг	0,44 мг
Натрій	12 мг	12 мг
Вода	89,4 г	89,4 г
Фосфор	53 мг	53 мг
Цинк	0,24 мг	0,24 мг
Мідь	0,03 мг	0,03 мг
Марганець	0,13 мг	0,13 мг
Селен	0,7 мкг	0,7 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	25 мг	25 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,7 мг	0,7 мг
Вітамін B5	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B6	0,1 мг	0,1 мг
Фолат	21 мкг	21 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0,3 мкг	0,3 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.