Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Помідори вʼялені
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність258 ккал

Білки14,1 г

Жири3 г

Вуглеводи55,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 258 ккал · Б 14,1 г · Ж 3 г · В 55,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	258 ккал	258 ккал
Білки	14,1 г	14,1 г
Жири	3 г	3 г
Вуглеводи	55,8 г	55,8 г
Харчові волокна	12,3 г	12,3 г
Цукри	37,59 г	37,59 г
Сіль	0,27 г	0,27 г
Насичені жири	0,43 г	0,43 г
Калій	3 430 мг	3 430 мг
Кальцій	110 мг	110 мг
Магній	194 мг	194 мг
Залізо	9,09 мг	9,09 мг
Натрій	107 мг	107 мг
Вода	14,6 г	14,6 г
Фосфор	356 мг	356 мг
Цинк	1,99 мг	1,99 мг
Мідь	1,42 мг	1,42 мг
Марганець	1,85 мг	1,85 мг
Селен	5,5 мкг	5,5 мкг
Вітамін A, RAE	44 мкг	44 мкг
Вітамін E	0,01 мг	0,01 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	39,2 мг	39,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,53 мг	0,53 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,49 мг	0,49 мг
Вітамін B3 (ніацин)	9,05 мг	9,05 мг
Вітамін B5	2,09 мг	2,09 мг
Вітамін B6	0,33 мг	0,33 мг
Фолат	68 мкг	68 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	43 мкг	43 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.