Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Рис круглозерний, сухий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність358 ккал

Білки6,5 г

Жири0,5 г

Вуглеводи79,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 358 ккал · Б 6,5 г · Ж 0,5 г · В 79,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	358 ккал	358 ккал
Білки	6,5 г	6,5 г
Жири	0,5 г	0,5 г
Вуглеводи	79,2 г	79,2 г
Харчові волокна	2,8 г	2,8 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,14 г	0,14 г
Калій	76 мг	76 мг
Кальцій	3 мг	3 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	4,23 мг	4,23 мг
Натрій	1 мг	1 мг
Вода	13,3 г	13,3 г
Фосфор	95 мг	95 мг
Цинк	1,1 мг	1,1 мг
Мідь	0,21 мг	0,21 мг
Марганець	1,04 мг	1,04 мг
Селен	15,1 мкг	15,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,57 мг	0,57 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,11 мг	4,11 мг
Вітамін B5	1,29 мг	1,29 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Фолат	231 мкг	231 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.