Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Оливки зелені
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність145 ккал

Білки1 г

Жири15,3 г

Вуглеводи3,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 145 ккал · Б 1 г · Ж 15,3 г · В 3,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	145 ккал	145 ккал
Білки	1 г	1 г
Жири	15,3 г	15,3 г
Вуглеводи	3,8 г	3,8 г
Харчові волокна	3,3 г	3,3 г
Цукри	0,54 г	0,54 г
Сіль	3,89 г	3,89 г
Насичені жири	2,03 г	2,03 г
Калій	42 мг	42 мг
Кальцій	52 мг	52 мг
Магній	11 мг	11 мг
Залізо	0,49 мг	0,49 мг
Натрій	1 560 мг	1 560 мг
Вода	75,3 г	75,3 г
Фосфор	4 мг	4 мг
Цинк	0,04 мг	0,04 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Селен	0,9 мкг	0,9 мкг
Вітамін A, RAE	20 мкг	20 мкг
Вітамін E	3,81 мг	3,81 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	<0,01 мг	<0,01 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B5	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B6	0,03 мг	0,03 мг
Фолат	3 мкг	3 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	1,4 мкг	1,4 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.