Апельсин — ілюстрація

ІЛЮСТРАЦІЯ

Фрукти

Апельсин
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність47 ккал

Білки0,9 г

Жири0,1 г

Вуглеводи11,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 47 ккал · Б 0,9 г · Ж 0,1 г · В 11,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	47 ккал	47 ккал
Білки	0,9 г	0,9 г
Жири	0,1 г	0,1 г
Вуглеводи	11,8 г	11,8 г
Харчові волокна	2,4 г	2,4 г
Цукри	9,35 г	9,35 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,01 г	0,01 г
Калій	181 мг	181 мг
Кальцій	40 мг	40 мг
Магній	10 мг	10 мг
Залізо	0,1 мг	0,1 мг
Натрій	0 мг	0 мг
Вода	86,8 г	86,8 г
Фосфор	14 мг	14 мг
Цинк	0,07 мг	0,07 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін A, RAE	11 мкг	11 мкг
Вітамін E	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	53,2 мг	53,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B5	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін B6	0,06 мг	0,06 мг
Фолат	30 мкг	30 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.