Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Патисон
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність18 ккал

Білки1,2 г

Жири0,2 г

Вуглеводи3,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 18 ккал · Б 1,2 г · Ж 0,2 г · В 3,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	18 ккал	18 ккал
Білки	1,2 г	1,2 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	3,8 г	3,8 г
Харчові волокна	1,2 г	1,2 г
Цукри	2,39 г	2,39 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	182 мг	182 мг
Кальцій	19 мг	19 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	0,4 мг	0,4 мг
Натрій	1 мг	1 мг
Вода	94,2 г	94,2 г
Фосфор	36 мг	36 мг
Цинк	0,29 мг	0,29 мг
Мідь	0,1 мг	0,1 мг
Марганець	0,16 мг	0,16 мг
Селен	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін A, RAE	11 мкг	11 мкг
Вітамін E	0,13 мг	0,13 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	18 мг	18 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін B5	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	30 мкг	30 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	3,3 мкг	3,3 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.