Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Патисон варений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність16 ккал

Білки1 г

Жири0,2 г

Вуглеводи3,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 16 ккал · Б 1 г · Ж 0,2 г · В 3,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	16 ккал	16 ккал
Білки	1 г	1 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	3,3 г	3,3 г
Харчові волокна	1,9 г	1,9 г
Цукри	1,5 г	1,5 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	140 мг	140 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	19 мг	19 мг
Залізо	0,33 мг	0,33 мг
Натрій	1 мг	1 мг
Вода	95 г	95 г
Фосфор	28 мг	28 мг
Цинк	0,24 мг	0,24 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,13 мг	0,13 мг
Селен	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін A, RAE	4 мкг	4 мкг
Вітамін E	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	10,8 мг	10,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін B5	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B6	0,09 мг	0,09 мг
Фолат	21 мкг	21 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	3,5 мкг	3,5 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.