Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Гарбуз мускатний запечений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність40 ккал

Білки0,9 г

Жири<0,1 г

Вуглеводи10,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 40 ккал · Б 0,9 г · Ж <0,1 г · В 10,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	40 ккал	40 ккал
Білки	0,9 г	0,9 г
Жири	<0,1 г	<0,1 г
Вуглеводи	10,5 г	10,5 г
Харчові волокна	3,2 г	3,2 г
Цукри	1,97 г	1,97 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,02 г	0,02 г
Калій	284 мг	284 мг
Кальцій	41 мг	41 мг
Магній	29 мг	29 мг
Залізо	0,6 мг	0,6 мг
Натрій	4 мг	4 мг
Вода	87,8 г	87,8 г
Фосфор	27 мг	27 мг
Цинк	0,13 мг	0,13 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,17 мг	0,17 мг
Селен	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін A, RAE	558 мкг	558 мкг
Вітамін E	1,29 мг	1,29 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	15,1 мг	15,1 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,97 мг	0,97 мг
Вітамін B5	0,36 мг	0,36 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	19 мкг	19 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	1 мкг	1 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.