Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Помідори вʼялені в олії
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність213 ккал

Білки5,1 г

Жири14,1 г

Вуглеводи23,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 213 ккал · Б 5,1 г · Ж 14,1 г · В 23,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	213 ккал	213 ккал
Білки	5,1 г	5,1 г
Жири	14,1 г	14,1 г
Вуглеводи	23,3 г	23,3 г
Харчові волокна	5,8 г	5,8 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,67 г	0,67 г
Насичені жири	1,89 г	1,89 г
Калій	1 560 мг	1 560 мг
Кальцій	47 мг	47 мг
Магній	81 мг	81 мг
Залізо	2,68 мг	2,68 мг
Натрій	266 мг	266 мг
Вода	53,8 г	53,8 г
Фосфор	139 мг	139 мг
Цинк	0,78 мг	0,78 мг
Мідь	0,47 мг	0,47 мг
Марганець	0,47 мг	0,47 мг
Селен	3 мкг	3 мкг
Вітамін A, RAE	64 мкг	64 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	102 мг	102 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,38 мг	0,38 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,63 мг	3,63 мг
Вітамін B5	0,48 мг	0,48 мг
Вітамін B6	0,32 мг	0,32 мг
Фолат	23 мкг	23 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.