Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Кускус сухий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність376 ккал

Білки12,8 г

Жири0,6 г

Вуглеводи77,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 376 ккал · Б 12,8 г · Ж 0,6 г · В 77,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	376 ккал	376 ккал
Білки	12,8 г	12,8 г
Жири	0,6 г	0,6 г
Вуглеводи	77,4 г	77,4 г
Харчові волокна	5 г	5 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	0,12 г	0,12 г
Калій	166 мг	166 мг
Кальцій	24 мг	24 мг
Магній	44 мг	44 мг
Залізо	1,08 мг	1,08 мг
Натрій	10 мг	10 мг
Вода	8,56 г	8,56 г
Фосфор	170 мг	170 мг
Цинк	0,83 мг	0,83 мг
Мідь	0,25 мг	0,25 мг
Марганець	0,78 мг	0,78 мг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B3 (ніацин)	3,49 мг	3,49 мг
Вітамін B5	1,24 мг	1,24 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	20 мкг	20 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.