Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Рис пропарений, сухий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність374 ккал

Білки7,5 г

Жири1 г

Вуглеводи80,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 374 ккал · Б 7,5 г · Ж 1 г · В 80,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	374 ккал	374 ккал
Білки	7,5 г	7,5 г
Жири	1 г	1 г
Вуглеводи	80,9 г	80,9 г
Харчові волокна	1,8 г	1,8 г
Цукри	0,33 г	0,33 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,29 г	0,29 г
Калій	174 мг	174 мг
Кальцій	71 мг	71 мг
Магній	27 мг	27 мг
Залізо	3,33 мг	3,33 мг
Натрій	2 мг	2 мг
Вода	9,86 г	9,86 г
Фосфор	153 мг	153 мг
Цинк	1,02 мг	1,02 мг
Мідь	0,28 мг	0,28 мг
Марганець	1,04 мг	1,04 мг
Селен	19,9 мкг	19,9 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,05 мг	5,05 мг
Вітамін B5	0,67 мг	0,67 мг
Вітамін B6	0,45 мг	0,45 мг
Фолат	257 мкг	257 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.