Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Висівки пшеничні
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність216 ккал

Білки15,6 г

Жири4,3 г

Вуглеводи64,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 216 ккал · Б 15,6 г · Ж 4,3 г · В 64,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	216 ккал	216 ккал
Білки	15,6 г	15,6 г
Жири	4,3 г	4,3 г
Вуглеводи	64,5 г	64,5 г
Харчові волокна	42,8 г	42,8 г
Цукри	0,41 г	0,41 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,63 г	0,63 г
Калій	1 180 мг	1 180 мг
Кальцій	73 мг	73 мг
Магній	611 мг	611 мг
Залізо	10,6 мг	10,6 мг
Натрій	2 мг	2 мг
Вода	9,89 г	9,89 г
Фосфор	1 010 мг	1 010 мг
Цинк	7,27 мг	7,27 мг
Мідь	1 мг	1 мг
Марганець	11,5 мг	11,5 мг
Селен	77,6 мкг	77,6 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	1,49 мг	1,49 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,52 мг	0,52 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,58 мг	0,58 мг
Вітамін B3 (ніацин)	13,6 мг	13,6 мг
Вітамін B5	2,18 мг	2,18 мг
Вітамін B6	1,3 мг	1,3 мг
Фолат	79 мкг	79 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	1,9 мкг	1,9 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.