Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Квасоля стручкова заморожена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність33 ккал

Білки1,8 г

Жири0,2 г

Вуглеводи7,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 33 ккал · Б 1,8 г · Ж 0,2 г · В 7,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	33 ккал	33 ккал
Білки	1,8 г	1,8 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	7,5 г	7,5 г
Харчові волокна	2,6 г	2,6 г
Цукри	2,21 г	2,21 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,05 г	0,05 г
Калій	186 мг	186 мг
Кальцій	42 мг	42 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	0,85 мг	0,85 мг
Натрій	3 мг	3 мг
Вода	89,9 г	89,9 г
Фосфор	32 мг	32 мг
Цинк	0,26 мг	0,26 мг
Мідь	0,05 мг	0,05 мг
Марганець	0,37 мг	0,37 мг
Селен	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін A, RAE	27 мкг	27 мкг
Вітамін E	0,42 мг	0,42 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	12,9 мг	12,9 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,09 мг	0,09 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін B5	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B6	0,04 мг	0,04 мг
Фолат	15 мкг	15 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	44,8 мкг	44,8 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.