Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Броколі заморожена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність29 ккал

Білки3,1 г

Жири0,3 г

Вуглеводи5,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 29 ккал · Б 3,1 г · Ж 0,3 г · В 5,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	29 ккал	29 ккал
Білки	3,1 г	3,1 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	5,4 г	5,4 г
Харчові волокна	3 г	3 г
Цукри	1,47 г	1,47 г
Сіль	0,04 г	0,04 г
Насичені жири	0,05 г	0,05 г
Калій	250 мг	250 мг
Кальцій	41 мг	41 мг
Магній	16 мг	16 мг
Залізо	0,72 мг	0,72 мг
Натрій	17 мг	17 мг
Вода	90,6 г	90,6 г
Фосфор	59 мг	59 мг
Цинк	0,34 мг	0,34 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,26 мг	0,26 мг
Селен	1,9 мкг	1,9 мкг
Вітамін A, RAE	57 мкг	57 мкг
Вітамін E	1,35 мг	1,35 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	68,3 мг	68,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін B5	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B6	0,18 мг	0,18 мг
Фолат	94 мкг	94 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	101 мкг	101 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.