Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Капуста варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність23 ккал

Білки1,3 г

Жири<0,1 г

Вуглеводи5,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 23 ккал · Б 1,3 г · Ж <0,1 г · В 5,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	23 ккал	23 ккал
Білки	1,3 г	1,3 г
Жири	<0,1 г	<0,1 г
Вуглеводи	5,5 г	5,5 г
Харчові волокна	1,9 г	1,9 г
Цукри	2,79 г	2,79 г
Сіль	0,02 г	0,02 г
Насичені жири	0 г	0 г
Калій	196 мг	196 мг
Кальцій	48 мг	48 мг
Магній	15 мг	15 мг
Залізо	0,17 мг	0,17 мг
Натрій	8 мг	8 мг
Вода	92,6 г	92,6 г
Фосфор	33 мг	33 мг
Цинк	0,2 мг	0,2 мг
Мідь	0,02 мг	0,02 мг
Марганець	0,21 мг	0,21 мг
Селен	0,6 мкг	0,6 мкг
Вітамін A, RAE	4 мкг	4 мкг
Вітамін E	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	37,5 мг	37,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін B5	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	30 мкг	30 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	109 мкг	109 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.