Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Горошок стручковий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність42 ккал

Білки2,8 г

Жири0,2 г

Вуглеводи7,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 42 ккал · Б 2,8 г · Ж 0,2 г · В 7,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	42 ккал	42 ккал
Білки	2,8 г	2,8 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	7,6 г	7,6 г
Харчові волокна	2,6 г	2,6 г
Цукри	4 г	4 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	200 мг	200 мг
Кальцій	43 мг	43 мг
Магній	24 мг	24 мг
Залізо	2,08 мг	2,08 мг
Натрій	4 мг	4 мг
Вода	88,9 г	88,9 г
Фосфор	53 мг	53 мг
Цинк	0,27 мг	0,27 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Марганець	0,24 мг	0,24 мг
Селен	0,7 мкг	0,7 мкг
Вітамін A, RAE	54 мкг	54 мкг
Вітамін E	0,39 мг	0,39 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	60 мг	60 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,6 мг	0,6 мг
Вітамін B5	0,75 мг	0,75 мг
Вітамін B6	0,16 мг	0,16 мг
Фолат	42 мкг	42 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	25 мкг	25 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.