Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Горошок зелений заморожений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність77 ккал

Білки5,2 г

Жири0,4 г

Вуглеводи13,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 77 ккал · Б 5,2 г · Ж 0,4 г · В 13,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	77 ккал	77 ккал
Білки	5,2 г	5,2 г
Жири	0,4 г	0,4 г
Вуглеводи	13,6 г	13,6 г
Харчові волокна	4,5 г	4,5 г
Цукри	5 г	5 г
Сіль	0,27 г	0,27 г
Насичені жири	0,07 г	0,07 г
Калій	153 мг	153 мг
Кальцій	22 мг	22 мг
Магній	26 мг	26 мг
Залізо	1,53 мг	1,53 мг
Натрій	108 мг	108 мг
Вода	80 г	80 г
Фосфор	82 мг	82 мг
Цинк	0,82 мг	0,82 мг
Мідь	0,12 мг	0,12 мг
Марганець	0,34 мг	0,34 мг
Селен	1,9 мкг	1,9 мкг
Вітамін A, RAE	103 мкг	103 мкг
Вітамін E	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	18 мг	18 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,26 мг	0,26 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,72 мг	1,72 мг
Вітамін B5	0,55 мг	0,55 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	53 мкг	53 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	27,9 мкг	27,9 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.