Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Картопля червона сира
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність70 ккал

Білки1,9 г

Жири0,1 г

Вуглеводи15,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 70 ккал · Б 1,9 г · Ж 0,1 г · В 15,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	70 ккал	70 ккал
Білки	1,9 г	1,9 г
Жири	0,1 г	0,1 г
Вуглеводи	15,9 г	15,9 г
Харчові волокна	1,7 г	1,7 г
Цукри	1,29 г	1,29 г
Сіль	0,04 г	0,04 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	455 мг	455 мг
Кальцій	10 мг	10 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	0,73 мг	0,73 мг
Натрій	18 мг	18 мг
Вода	81 г	81 г
Фосфор	61 мг	61 мг
Цинк	0,33 мг	0,33 мг
Мідь	0,13 мг	0,13 мг
Марганець	0,14 мг	0,14 мг
Селен	0,5 мкг	0,5 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,01 мг	0,01 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	8,6 мг	8,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,15 мг	1,15 мг
Вітамін B5	0,28 мг	0,28 мг
Вітамін B6	0,17 мг	0,17 мг
Фолат	18 мкг	18 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	2,9 мкг	2,9 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.