Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Зелень і трави

Щавель
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність22 ккал

Білки2 г

Жири0,7 г

Вуглеводи3,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 22 ккал · Б 2 г · Ж 0,7 г · В 3,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	22 ккал	22 ккал
Білки	2 г	2 г
Жири	0,7 г	0,7 г
Вуглеводи	3,2 г	3,2 г
Харчові волокна	2,9 г	2,9 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	390 мг	390 мг
Кальцій	44 мг	44 мг
Магній	103 мг	103 мг
Залізо	2,4 мг	2,4 мг
Натрій	4 мг	4 мг
Вода	93 г	93 г
Фосфор	63 мг	63 мг
Цинк	0,2 мг	0,2 мг
Мідь	0,13 мг	0,13 мг
Марганець	0,35 мг	0,35 мг
Селен	0,9 мкг	0,9 мкг
Вітамін A, RAE	200 мкг	200 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	48 мг	48 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін B5	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	13 мкг	13 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.