Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Горіхи й насіння

Кунжут
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність573 ккал

Білки17,7 г

Жири49,7 г

Вуглеводи23,5 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 573 ккал · Б 17,7 г · Ж 49,7 г · В 23,5 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	573 ккал	573 ккал
Білки	17,7 г	17,7 г
Жири	49,7 г	49,7 г
Вуглеводи	23,5 г	23,5 г
Харчові волокна	11,8 г	11,8 г
Цукри	0,3 г	0,3 г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	6,96 г	6,96 г
Калій	468 мг	468 мг
Кальцій	975 мг	975 мг
Магній	351 мг	351 мг
Залізо	14,6 мг	14,6 мг
Натрій	11 мг	11 мг
Вода	4,69 г	4,69 г
Фосфор	629 мг	629 мг
Цинк	7,75 мг	7,75 мг
Мідь	4,08 мг	4,08 мг
Марганець	2,46 мг	2,46 мг
Селен	34,4 мкг	34,4 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,79 мг	0,79 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,52 мг	4,52 мг
Вітамін B5	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B6	0,79 мг	0,79 мг
Фолат	97 мкг	97 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.