Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Горіхи й насіння

Фісташки смажені, без солі
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність572 ккал

Білки21,1 г

Жири45,8 г

Вуглеводи28,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 572 ккал · Б 21,1 г · Ж 45,8 г · В 28,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	572 ккал	572 ккал
Білки	21,1 г	21,1 г
Жири	45,8 г	45,8 г
Вуглеводи	28,3 г	28,3 г
Харчові волокна	10,3 г	10,3 г
Цукри	7,74 г	7,74 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	5,64 г	5,64 г
Калій	1 010 мг	1 010 мг
Кальцій	107 мг	107 мг
Магній	109 мг	109 мг
Залізо	4,03 мг	4,03 мг
Натрій	6 мг	6 мг
Вода	1,85 г	1,85 г
Фосфор	469 мг	469 мг
Цинк	2,34 мг	2,34 мг
Мідь	1,29 мг	1,29 мг
Марганець	1,24 мг	1,24 мг
Селен	10 мкг	10 мкг
Вітамін A, RAE	13 мкг	13 мкг
Вітамін E	2,17 мг	2,17 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	3 мг	3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,7 мг	0,7 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,37 мг	1,37 мг
Вітамін B5	0,51 мг	0,51 мг
Вітамін B6	1,12 мг	1,12 мг
Фолат	51 мкг	51 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	13,2 мкг	13,2 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.