Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Овочі

Горошок зелений варений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність84 ккал

Білки5,4 г

Жири0,2 г

Вуглеводи15,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 84 ккал · Б 5,4 г · Ж 0,2 г · В 15,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	84 ккал	84 ккал
Білки	5,4 г	5,4 г
Жири	0,2 г	0,2 г
Вуглеводи	15,6 г	15,6 г
Харчові волокна	5,5 г	5,5 г
Цукри	5,93 г	5,93 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,04 г	0,04 г
Калій	271 мг	271 мг
Кальцій	27 мг	27 мг
Магній	39 мг	39 мг
Залізо	1,54 мг	1,54 мг
Натрій	3 мг	3 мг
Вода	77,9 г	77,9 г
Фосфор	117 мг	117 мг
Цинк	1,19 мг	1,19 мг
Мідь	0,17 мг	0,17 мг
Марганець	0,53 мг	0,53 мг
Селен	1,9 мкг	1,9 мкг
Вітамін A, RAE	40 мкг	40 мкг
Вітамін E	0,14 мг	0,14 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	14,2 мг	14,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,26 мг	0,26 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,02 мг	2,02 мг
Вітамін B5	0,15 мг	0,15 мг
Вітамін B6	0,22 мг	0,22 мг
Фолат	63 мкг	63 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	25,9 мкг	25,9 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.