Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Горіхи й насіння

Горіхова суміш смажена, з арахісом
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність607 ккал

Білки19,5 г

Жири53,5 г

Вуглеводи22,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 607 ккал · Б 19,5 г · Ж 53,5 г · В 22,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	607 ккал	607 ккал
Білки	19,5 г	19,5 г
Жири	53,5 г	53,5 г
Вуглеводи	22,4 г	22,4 г
Харчові волокна	6,4 г	6,4 г
Цукри	5 г	5 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	8,01 г	8,01 г
Калій	643 мг	643 мг
Кальцій	87 мг	87 мг
Магній	227 мг	227 мг
Залізо	3,73 мг	3,73 мг
Натрій	4 мг	4 мг
Вода	2,13 г	2,13 г
Фосфор	438 мг	438 мг
Цинк	4,06 мг	4,06 мг
Мідь	1,52 мг	1,52 мг
Марганець	2,61 мг	2,61 мг
Селен	9,3 мкг	9,3 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	6,13 мг	6,13 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0,8 мг	0,8 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,22 мг	6,22 мг
Вітамін B6	0,36 мг	0,36 мг
Фолат	60 мкг	60 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	12 мкг	12 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.