Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Амарант варений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність102 ккал

Білки3,8 г

Жири1,6 г

Вуглеводи18,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 102 ккал · Б 3,8 г · Ж 1,6 г · В 18,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	102 ккал	102 ккал
Білки	3,8 г	3,8 г
Жири	1,6 г	1,6 г
Вуглеводи	18,7 г	18,7 г
Харчові волокна	2,1 г	2,1 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	— г	— г
Калій	135 мг	135 мг
Кальцій	47 мг	47 мг
Магній	65 мг	65 мг
Залізо	2,1 мг	2,1 мг
Натрій	6 мг	6 мг
Вода	75,2 г	75,2 г
Фосфор	148 мг	148 мг
Цинк	0,86 мг	0,86 мг
Мідь	0,15 мг	0,15 мг
Марганець	0,85 мг	0,85 мг
Селен	5,5 мкг	5,5 мкг
Вітамін E	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,02 мг	0,02 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	22 мкг	22 мкг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.