Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Гранола домашня
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність489 ккал

Білки13,7 г

Жири24,3 г

Вуглеводи53,9 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 489 ккал · Б 13,7 г · Ж 24,3 г · В 53,9 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	489 ккал	489 ккал
Білки	13,7 г	13,7 г
Жири	24,3 г	24,3 г
Вуглеводи	53,9 г	53,9 г
Харчові волокна	8,9 г	8,9 г
Цукри	19,8 г	19,8 г
Сіль	0,07 г	0,07 г
Насичені жири	3,96 г	3,96 г
Калій	539 мг	539 мг
Кальцій	76 мг	76 мг
Магній	168 мг	168 мг
Залізо	3,95 мг	3,95 мг
Натрій	26 мг	26 мг
Вода	5,84 г	5,84 г
Фосфор	431 мг	431 мг
Цинк	4,17 мг	4,17 мг
Мідь	0,65 мг	0,65 мг
Марганець	4 мг	4 мг
Селен	25,4 мкг	25,4 мкг
Вітамін A, RAE	1 мкг	1 мкг
Вітамін E	11,1 мг	11,1 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	1,2 мг	1,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,55 мг	0,55 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,35 мг	0,35 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,74 мг	2,74 мг
Вітамін B5	0,75 мг	0,75 мг
Вітамін B6	0,37 мг	0,37 мг
Фолат	84 мкг	84 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	5,3 мкг	5,3 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.