Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Крупа пшенична дроблена, суха
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність342 ккал

Білки11,2 г

Жири2 г

Вуглеводи75,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 342 ккал · Б 11,2 г · Ж 2 г · В 75,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	342 ккал	342 ккал
Білки	11,2 г	11,2 г
Жири	2 г	2 г
Вуглеводи	75,2 г	75,2 г
Харчові волокна	9,5 г	9,5 г
Цукри	0,42 г	0,42 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,3 г	0,3 г
Калій	389 мг	389 мг
Кальцій	40 мг	40 мг
Магній	122 мг	122 мг
Залізо	3,39 мг	3,39 мг
Натрій	2 мг	2 мг
Вода	9,9 г	9,9 г
Фосфор	379 мг	379 мг
Цинк	2,66 мг	2,66 мг
Мідь	0,46 мг	0,46 мг
Марганець	3,2 мг	3,2 мг
Селен	70,7 мкг	70,7 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	1,31 мг	1,31 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B3 (ніацин)	4,9 мг	4,9 мг
Вітамін B5	0,92 мг	0,92 мг
Вітамін B6	0,39 мг	0,39 мг
Фолат	78 мкг	78 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	2,4 мкг	2,4 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.