Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Крупа пшенична дроблена, варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність62 ккал

Білки2 г

Жири0,4 г

Вуглеводи13,7 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 62 ккал · Б 2 г · Ж 0,4 г · В 13,7 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	62 ккал	62 ккал
Білки	2 г	2 г
Жири	0,4 г	0,4 г
Вуглеводи	13,7 г	13,7 г
Харчові волокна	1,6 г	1,6 г
Цукри	0,08 г	0,08 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,06 г	0,06 г
Калій	71 мг	71 мг
Кальцій	7 мг	7 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	0,62 мг	0,62 мг
Натрій	0 мг	0 мг
Вода	83,6 г	83,6 г
Фосфор	69 мг	69 мг
Цинк	0,48 мг	0,48 мг
Мідь	0,08 мг	0,08 мг
Селен	12,8 мкг	12,8 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,24 мг	0,24 мг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,89 мг	0,89 мг
Вітамін B6	0,07 мг	0,07 мг
Фолат	14 мкг	14 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	0,4 мкг	0,4 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.