Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Короп, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність127 ккал

Білки17,8 г

Жири5,6 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 127 ккал · Б 17,8 г · Ж 5,6 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	127 ккал	127 ккал
Білки	17,8 г	17,8 г
Жири	5,6 г	5,6 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,12 г	0,12 г
Насичені жири	1,08 г	1,08 г
Калій	333 мг	333 мг
Кальцій	41 мг	41 мг
Магній	29 мг	29 мг
Залізо	1,24 мг	1,24 мг
Натрій	49 мг	49 мг
Вода	76,3 г	76,3 г
Фосфор	415 мг	415 мг
Цинк	1,48 мг	1,48 мг
Мідь	0,06 мг	0,06 мг
Марганець	0,04 мг	0,04 мг
Селен	12,6 мкг	12,6 мкг
Вітамін A, RAE	9 мкг	9 мкг
Вітамін E	0,63 мг	0,63 мг
Вітамін D	24,7 мкг	24,7 мкг
Вітамін C	1,6 мг	1,6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,64 мг	1,64 мг
Вітамін B5	0,75 мг	0,75 мг
Вітамін B6	0,19 мг	0,19 мг
Фолат	15 мкг	15 мкг
Вітамін B12	1,53 мкг	1,53 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	66 мг	66 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.