Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Кальмари смажені
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність175 ккал

Білки17,9 г

Жири7,5 г

Вуглеводи7,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 175 ккал · Б 17,9 г · Ж 7,5 г · В 7,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	175 ккал	175 ккал
Білки	17,9 г	17,9 г
Жири	7,5 г	7,5 г
Вуглеводи	7,8 г	7,8 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,77 г	0,77 г
Насичені жири	1,88 г	1,88 г
Калій	279 мг	279 мг
Кальцій	39 мг	39 мг
Магній	38 мг	38 мг
Залізо	1,01 мг	1,01 мг
Натрій	306 мг	306 мг
Вода	64,5 г	64,5 г
Фосфор	251 мг	251 мг
Цинк	1,74 мг	1,74 мг
Мідь	2,11 мг	2,11 мг
Марганець	0,07 мг	0,07 мг
Селен	51,8 мкг	51,8 мкг
Вітамін A, RAE	11 мкг	11 мкг
Вітамін C	4,2 мг	4,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,46 мг	0,46 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,6 мг	2,6 мг
Вітамін B5	0,51 мг	0,51 мг
Вітамін B6	0,06 мг	0,06 мг
Фолат	14 мкг	14 мкг
Вітамін B12	1,23 мкг	1,23 мкг
Холестерин	260 мг	260 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.