Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Фрукти

Інжир свіжий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність74 ккал

Білки0,8 г

Жири0,3 г

Вуглеводи19,2 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 74 ккал · Б 0,8 г · Ж 0,3 г · В 19,2 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	74 ккал	74 ккал
Білки	0,8 г	0,8 г
Жири	0,3 г	0,3 г
Вуглеводи	19,2 г	19,2 г
Харчові волокна	2,9 г	2,9 г
Цукри	16,26 г	16,26 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,06 г	0,06 г
Калій	232 мг	232 мг
Кальцій	35 мг	35 мг
Магній	17 мг	17 мг
Залізо	0,37 мг	0,37 мг
Натрій	1 мг	1 мг
Вода	79,1 г	79,1 г
Фосфор	14 мг	14 мг
Цинк	0,15 мг	0,15 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,13 мг	0,13 мг
Селен	0,2 мкг	0,2 мкг
Вітамін A, RAE	7 мкг	7 мкг
Вітамін E	0,11 мг	0,11 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	2 мг	2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B5	0,3 мг	0,3 мг
Вітамін B6	0,11 мг	0,11 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	4,7 мкг	4,7 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.