Куряче яйце, варене — ілюстрація

ІЛЮСТРАЦІЯ

Яйця

Куряче яйце, варене
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність155 ккал

Білки12,6 г

Жири10,6 г

Вуглеводи1,1 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 155 ккал · Б 12,6 г · Ж 10,6 г · В 1,1 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	155 ккал	155 ккал
Білки	12,6 г	12,6 г
Жири	10,6 г	10,6 г
Вуглеводи	1,1 г	1,1 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	1,12 г	1,12 г
Сіль	0,31 г	0,31 г
Насичені жири	3,27 г	3,27 г
Калій	126 мг	126 мг
Кальцій	50 мг	50 мг
Магній	10 мг	10 мг
Залізо	1,19 мг	1,19 мг
Натрій	124 мг	124 мг
Вода	74,6 г	74,6 г
Фосфор	172 мг	172 мг
Цинк	1,05 мг	1,05 мг
Мідь	0,01 мг	0,01 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	30,8 мкг	30,8 мкг
Вітамін A, RAE	149 мкг	149 мкг
Вітамін E	1,03 мг	1,03 мг
Вітамін D	2,2 мкг	2,2 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,51 мг	0,51 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B5	1,4 мг	1,4 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	44 мкг	44 мкг
Вітамін B12	1,11 мкг	1,11 мкг
Вітамін K	0,3 мкг	0,3 мкг
Холестерин	373 мг	373 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.