Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Зелень і трави

Мʼята садова
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність44 ккал

Білки3,3 г

Жири0,7 г

Вуглеводи8,4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 44 ккал · Б 3,3 г · Ж 0,7 г · В 8,4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	44 ккал	44 ккал
Білки	3,3 г	3,3 г
Жири	0,7 г	0,7 г
Вуглеводи	8,4 г	8,4 г
Харчові волокна	6,8 г	6,8 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,07 г	0,07 г
Насичені жири	0,19 г	0,19 г
Калій	458 мг	458 мг
Кальцій	199 мг	199 мг
Магній	63 мг	63 мг
Залізо	11,9 мг	11,9 мг
Натрій	30 мг	30 мг
Вода	85,6 г	85,6 г
Фосфор	60 мг	60 мг
Цинк	1,09 мг	1,09 мг
Мідь	0,24 мг	0,24 мг
Марганець	1,12 мг	1,12 мг
Вітамін A, RAE	203 мкг	203 мкг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	13,3 мг	13,3 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,08 мг	0,08 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,18 мг	0,18 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,95 мг	0,95 мг
Вітамін B5	0,25 мг	0,25 мг
Вітамін B6	0,16 мг	0,16 мг
Фолат	105 мкг	105 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.