Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Нерка консервована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність167 ккал

Білки23,6 г

Жири7,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 167 ккал · Б 23,6 г · Ж 7,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	167 ккал	167 ккал
Білки	23,6 г	23,6 г
Жири	7,4 г	7,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	1,02 г	1,02 г
Насичені жири	1,44 г	1,44 г
Калій	314 мг	314 мг
Кальцій	232 мг	232 мг
Магній	31 мг	31 мг
Залізо	0,65 мг	0,65 мг
Натрій	408 мг	408 мг
Вода	68,1 г	68,1 г
Фосфор	338 мг	338 мг
Цинк	0,84 мг	0,84 мг
Мідь	0,07 мг	0,07 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	34,3 мкг	34,3 мкг
Вітамін A, RAE	55 мкг	55 мкг
Вітамін E	2,07 мг	2,07 мг
Вітамін D	21 мкг	21 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін B3 (ніацин)	7,62 мг	7,62 мг
Вітамін B5	0,54 мг	0,54 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	4 мкг	4 мкг
Вітамін B12	5,5 мкг	5,5 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	79 мг	79 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.