Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Осетер, сирий
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність105 ккал

Білки16,1 г

Жири4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 105 ккал · Б 16,1 г · Ж 4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	105 ккал	105 ккал
Білки	16,1 г	16,1 г
Жири	4 г	4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,14 г	0,14 г
Насичені жири	0,92 г	0,92 г
Калій	284 мг	284 мг
Кальцій	13 мг	13 мг
Магній	35 мг	35 мг
Залізо	0,7 мг	0,7 мг
Натрій	54 мг	54 мг
Вода	76,6 г	76,6 г
Фосфор	211 мг	211 мг
Цинк	0,42 мг	0,42 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	12,6 мкг	12,6 мкг
Вітамін A, RAE	210 мкг	210 мкг
Вітамін E	0,5 мг	0,5 мг
Вітамін D	10,3 мкг	10,3 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,07 мг	0,07 мг
Вітамін B3 (ніацин)	8,3 мг	8,3 мг
Вітамін B5	0,75 мг	0,75 мг
Вітамін B6	0,2 мг	0,2 мг
Фолат	15 мкг	15 мкг
Вітамін B12	2,2 мкг	2,2 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	60 мг	60 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.