Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Сиг копчений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність108 ккал

Білки23,4 г

Жири0,9 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 108 ккал · Б 23,4 г · Ж 0,9 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	108 ккал	108 ккал
Білки	23,4 г	23,4 г
Жири	0,9 г	0,9 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	2,55 г	2,55 г
Насичені жири	0,23 г	0,23 г
Калій	423 мг	423 мг
Кальцій	18 мг	18 мг
Магній	23 мг	23 мг
Залізо	0,5 мг	0,5 мг
Натрій	1 020 мг	1 020 мг
Вода	70,8 г	70,8 г
Фосфор	132 мг	132 мг
Цинк	0,49 мг	0,49 мг
Мідь	0,32 мг	0,32 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	13,5 мкг	13,5 мкг
Вітамін A, RAE	57 мкг	57 мкг
Вітамін E	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін D	12,8 мкг	12,8 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,4 мг	2,4 мг
Вітамін B5	0,1 мг	0,1 мг
Вітамін B6	0,39 мг	0,39 мг
Фолат	7 мкг	7 мкг
Вітамін B12	3,26 мкг	3,26 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	33 мг	33 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.