Квасоля червона варена — ілюстрація

ІЛЮСТРАЦІЯ

Бобові

Квасоля червона варена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність127 ккал

Білки8,7 г

Жири0,5 г

Вуглеводи22,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 127 ккал · Б 8,7 г · Ж 0,5 г · В 22,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	127 ккал	127 ккал
Білки	8,7 г	8,7 г
Жири	0,5 г	0,5 г
Вуглеводи	22,8 г	22,8 г
Харчові волокна	6,4 г	6,4 г
Цукри	0,32 г	0,32 г
Сіль	0 г	0 г
Насичені жири	0,07 г	0,07 г
Калій	405 мг	405 мг
Кальцій	35 мг	35 мг
Магній	42 мг	42 мг
Залізо	2,22 мг	2,22 мг
Натрій	1 мг	1 мг
Вода	66,9 г	66,9 г
Фосфор	138 мг	138 мг
Цинк	1 мг	1 мг
Мідь	0,22 мг	0,22 мг
Марганець	0,43 мг	0,43 мг
Селен	1,1 мкг	1,1 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	1,2 мг	1,2 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,06 мг	0,06 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,58 мг	0,58 мг
Вітамін B5	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	130 мкг	130 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	8,4 мкг	8,4 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.