Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Бобові

Квасоля червона, суха
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність337 ккал

Білки22,5 г

Жири1,1 г

Вуглеводи61,3 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 337 ккал · Б 22,5 г · Ж 1,1 г · В 61,3 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	337 ккал	337 ккал
Білки	22,5 г	22,5 г
Жири	1,1 г	1,1 г
Вуглеводи	61,3 г	61,3 г
Харчові волокна	15,2 г	15,2 г
Цукри	2,1 г	2,1 г
Сіль	0,03 г	0,03 г
Насичені жири	0,15 г	0,15 г
Калій	1 360 мг	1 360 мг
Кальцій	83 мг	83 мг
Магній	138 мг	138 мг
Залізо	6,69 мг	6,69 мг
Натрій	12 мг	12 мг
Вода	11,8 г	11,8 г
Фосфор	406 мг	406 мг
Цинк	2,79 мг	2,79 мг
Мідь	0,7 мг	0,7 мг
Марганець	1,11 мг	1,11 мг
Селен	3,2 мкг	3,2 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін E	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	4,5 мг	4,5 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,61 мг	0,61 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,22 мг	0,22 мг
Вітамін B3 (ніацин)	2,11 мг	2,11 мг
Вітамін B5	0,78 мг	0,78 мг
Вітамін B6	0,4 мг	0,4 мг
Фолат	394 мкг	394 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	5,6 мкг	5,6 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.