Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Пшеничні зародки підсмажені
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність382 ккал

Білки29,1 г

Жири10,7 г

Вуглеводи49,6 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 382 ккал · Б 29,1 г · Ж 10,7 г · В 49,6 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	382 ккал	382 ккал
Білки	29,1 г	29,1 г
Жири	10,7 г	10,7 г
Вуглеводи	49,6 г	49,6 г
Харчові волокна	15,1 г	15,1 г
Цукри	7,8 г	7,8 г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	1,83 г	1,83 г
Калій	947 мг	947 мг
Кальцій	45 мг	45 мг
Магній	320 мг	320 мг
Залізо	9,09 мг	9,09 мг
Натрій	4 мг	4 мг
Вода	5,6 г	5,6 г
Фосфор	1 150 мг	1 150 мг
Цинк	16,7 мг	16,7 мг
Мідь	0,62 мг	0,62 мг
Марганець	20 мг	20 мг
Селен	65 мкг	65 мкг
Вітамін A, RAE	5 мкг	5 мкг
Вітамін E	16 мг	16 мг
Вітамін D	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	6 мг	6 мг
Вітамін B1 (тіамін)	1,67 мг	1,67 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,82 мг	0,82 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,59 мг	5,59 мг
Вітамін B5	1,39 мг	1,39 мг
Вітамін B6	0,98 мг	0,98 мг
Фолат	352 мкг	352 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Вітамін K	4 мкг	4 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.