Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Крупи та злаки

Рис повітряний
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність402 ккал

Білки6,3 г

Жири0,5 г

Вуглеводи89,8 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 402 ккал · Б 6,3 г · Ж 0,5 г · В 89,8 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	402 ккал	402 ккал
Білки	6,3 г	6,3 г
Жири	0,5 г	0,5 г
Вуглеводи	89,8 г	89,8 г
Харчові волокна	1,7 г	1,7 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,01 г	0,01 г
Насичені жири	0,13 г	0,13 г
Калій	113 мг	113 мг
Кальцій	6 мг	6 мг
Магній	25 мг	25 мг
Залізо	31,7 мг	31,7 мг
Натрій	3 мг	3 мг
Вода	3 г	3 г
Фосфор	98 мг	98 мг
Цинк	1,03 мг	1,03 мг
Мідь	0,17 мг	0,17 мг
Марганець	1,5 мг	1,5 мг
Селен	10,5 мкг	10,5 мкг
Вітамін A, RAE	0 мкг	0 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	2,6 мг	2,6 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	1,8 мг	1,8 мг
Вітамін B3 (ніацин)	35,3 мг	35,3 мг
Вітамін B5	0,32 мг	0,32 мг
Вітамін B6	0,08 мг	0,08 мг
Фолат	19 мкг	19 мкг
Вітамін B12	0 мкг	0 мкг
Холестерин	0 мг	0 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.