Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Ікра зерниста, червона або чорна
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність264 ккал

Білки24,6 г

Жири17,9 г

Вуглеводи4 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 264 ккал · Б 24,6 г · Ж 17,9 г · В 4 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	264 ккал	264 ккал
Білки	24,6 г	24,6 г
Жири	17,9 г	17,9 г
Вуглеводи	4 г	4 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	3,75 г	3,75 г
Насичені жири	4,06 г	4,06 г
Калій	181 мг	181 мг
Кальцій	275 мг	275 мг
Магній	300 мг	300 мг
Залізо	11,9 мг	11,9 мг
Натрій	1 500 мг	1 500 мг
Вода	47,5 г	47,5 г
Фосфор	356 мг	356 мг
Цинк	0,95 мг	0,95 мг
Мідь	0,11 мг	0,11 мг
Марганець	0,05 мг	0,05 мг
Селен	65,5 мкг	65,5 мкг
Вітамін A, RAE	271 мкг	271 мкг
Вітамін E	1,89 мг	1,89 мг
Вітамін D	2,9 мкг	2,9 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,19 мг	0,19 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,62 мг	0,62 мг
Вітамін B3 (ніацин)	0,12 мг	0,12 мг
Вітамін B5	3,5 мг	3,5 мг
Вітамін B6	0,32 мг	0,32 мг
Фолат	50 мкг	50 мкг
Вітамін B12	20 мкг	20 мкг
Вітамін K	0,6 мкг	0,6 мкг
Холестерин	588 мг	588 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.