Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Камбала, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність86 ккал

Білки15,2 г

Жири2,4 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 86 ккал · Б 15,2 г · Ж 2,4 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	86 ккал	86 ккал
Білки	15,2 г	15,2 г
Жири	2,4 г	2,4 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,91 г	0,91 г
Насичені жири	0,54 г	0,54 г
Калій	197 мг	197 мг
Кальцій	25 мг	25 мг
Магній	22 мг	22 мг
Залізо	0,23 мг	0,23 мг
Натрій	363 мг	363 мг
Вода	81,1 г	81,1 г
Фосфор	309 мг	309 мг
Цинк	0,39 мг	0,39 мг
Мідь	0,02 мг	0,02 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	32,6 мкг	32,6 мкг
Вітамін A, RAE	12 мкг	12 мкг
Вітамін E	0,77 мг	0,77 мг
Вітамін D	3,5 мкг	3,5 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,03 мг	0,03 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,28 мг	1,28 мг
Вітамін B5	0,23 мг	0,23 мг
Вітамін B6	0,12 мг	0,12 мг
Фолат	6 мкг	6 мкг
Вітамін B12	1,31 мкг	1,31 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	56 мг	56 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.