Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Пікша копчена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність116 ккал

Білки25,2 г

Жири1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 116 ккал · Б 25,2 г · Ж 1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	116 ккал	116 ккал
Білки	25,2 г	25,2 г
Жири	1 г	1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	1,91 г	1,91 г
Насичені жири	0,17 г	0,17 г
Калій	415 мг	415 мг
Кальцій	49 мг	49 мг
Магній	54 мг	54 мг
Залізо	1,4 мг	1,4 мг
Натрій	763 мг	763 мг
Вода	71,5 г	71,5 г
Фосфор	251 мг	251 мг
Цинк	0,5 мг	0,5 мг
Мідь	0,04 мг	0,04 мг
Марганець	0,03 мг	0,03 мг
Селен	42,9 мкг	42,9 мкг
Вітамін A, RAE	24 мкг	24 мкг
Вітамін E	0,55 мг	0,55 мг
Вітамін D	0,8 мкг	0,8 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,05 мг	0,05 мг
Вітамін B3 (ніацин)	5,07 мг	5,07 мг
Вітамін B5	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін B6	0,4 мг	0,4 мг
Фолат	15 мкг	15 мкг
Вітамін B12	1,6 мкг	1,6 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	77 мг	77 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.