Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Минь, запечений
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність115 ккал

Білки24,8 г

Жири1 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 115 ккал · Б 24,8 г · Ж 1 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	115 ккал	115 ккал
Білки	24,8 г	24,8 г
Жири	1 г	1 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,31 г	0,31 г
Насичені жири	0,21 г	0,21 г
Калій	518 мг	518 мг
Кальцій	64 мг	64 мг
Магній	41 мг	41 мг
Залізо	1,15 мг	1,15 мг
Натрій	124 мг	124 мг
Вода	73,4 г	73,4 г
Фосфор	256 мг	256 мг
Цинк	0,97 мг	0,97 мг
Мідь	0,26 мг	0,26 мг
Марганець	0,9 мг	0,9 мг
Селен	16,2 мкг	16,2 мкг
Вітамін A, RAE	5 мкг	5 мкг
Вітамін C	0 мг	0 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,43 мг	0,43 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін B3 (ніацин)	1,97 мг	1,97 мг
Вітамін B5	0,17 мг	0,17 мг
Вітамін B6	0,35 мг	0,35 мг
Фолат	1 мкг	1 мкг
Вітамін B12	0,92 мкг	0,92 мкг
Холестерин	77 мг	77 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.