Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Скумбрія, запечена
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність262 ккал

Білки23,9 г

Жири17,8 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 262 ккал · Б 23,9 г · Ж 17,8 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	262 ккал	262 ккал
Білки	23,9 г	23,9 г
Жири	17,8 г	17,8 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	— г	— г
Сіль	0,21 г	0,21 г
Насичені жири	4,18 г	4,18 г
Калій	401 мг	401 мг
Кальцій	15 мг	15 мг
Магній	97 мг	97 мг
Залізо	1,57 мг	1,57 мг
Натрій	83 мг	83 мг
Вода	53,3 г	53,3 г
Фосфор	278 мг	278 мг
Цинк	0,94 мг	0,94 мг
Мідь	0,09 мг	0,09 мг
Марганець	0,02 мг	0,02 мг
Селен	51,6 мкг	51,6 мкг
Вітамін A, RAE	54 мкг	54 мкг
Вітамін C	0,4 мг	0,4 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,16 мг	0,16 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,41 мг	0,41 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,85 мг	6,85 мг
Вітамін B5	0,99 мг	0,99 мг
Вітамін B6	0,46 мг	0,46 мг
Фолат	2 мкг	2 мкг
Вітамін B12	19 мкг	19 мкг
Холестерин	75 мг	75 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.