Ілюстрація категорії продуктів

ІЛЮСТРАЦІЯ КАТЕГОРІЇ

Риба й морепродукти

Ставрида консервована
Калорійність і БЖВ на 100 г

Енергетична цінність156 ккал

Білки23,2 г

Жири6,3 г

Вуглеводи0 г

Розрахуй свою порцію

Кількість

г

Порції з джерела

У твоїй порції: 156 ккал · Б 23,2 г · Ж 6,3 г · В 0 г

Поживна цінність та склад

Показник	На 100 г	На 100 г
Енергетична цінність	156 ккал	156 ккал
Білки	23,2 г	23,2 г
Жири	6,3 г	6,3 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Харчові волокна	0 г	0 г
Цукри	0 г	0 г
Сіль	0,95 г	0,95 г
Насичені жири	1,86 г	1,86 г
Калій	194 мг	194 мг
Кальцій	241 мг	241 мг
Магній	37 мг	37 мг
Залізо	2,04 мг	2,04 мг
Натрій	379 мг	379 мг
Вода	69,2 г	69,2 г
Фосфор	301 мг	301 мг
Цинк	1,02 мг	1,02 мг
Мідь	0,15 мг	0,15 мг
Марганець	0,04 мг	0,04 мг
Селен	37,7 мкг	37,7 мкг
Вітамін A, RAE	130 мкг	130 мкг
Вітамін E	1,03 мг	1,03 мг
Вітамін D	7,3 мкг	7,3 мкг
Вітамін C	0,9 мг	0,9 мг
Вітамін B1 (тіамін)	0,04 мг	0,04 мг
Вітамін B2 (рибофлавін)	0,21 мг	0,21 мг
Вітамін B3 (ніацин)	6,18 мг	6,18 мг
Вітамін B5	0,31 мг	0,31 мг
Вітамін B6	0,21 мг	0,21 мг
Фолат	5 мкг	5 мкг
Вітамін B12	6,94 мкг	6,94 мкг
Вітамін K	0,1 мкг	0,1 мкг
Холестерин	79 мг	79 мг

«—» означає, що даних немає. Значення на порцію пропорційні кількості; для рідин використовуй мілілітри, якщо саме їх вказано в джерелі.